降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
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（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 天下彩票客户端下载朝鲜天气预报节目换风格 主持人起身生动解说 2024-12-05 天下彩票充值神操作!女司机开车时和老公吵架 一气之下跳车了 2024-09-21 天下彩票网址看起来很优雅 奔驰全新C级正在纽北测试 2024-12-10 天下彩票走势图香港掀起“冬奥风”：市民最“钟意”谷爱凌、冰墩墩 2024-10-22 天下彩票下载多名嫌犯被逮捕 斯里兰卡政府取消东部地区宵禁 2024-03-11 天下彩票必赚方案韩首次开放非军事区道路:铁丝网挂"地雷"警示标志 2024-11-18 天下彩票注册网特朗普晒与安倍打球合影 两年内第四次一同打高尔夫 2024-04-25 天下彩票娱乐“把乐带回家-母亲邮包”公益行 2024-05-02 天下彩票攻略大师赛伍兹2杆落后冲冠李昊桐T57 2025-01-01 天下彩票论坛刘诗诗台北顺产金牛座男孩 2024-03-24 天下彩票官网平台北京世园会最全出行攻略，请收好！ 2024-11-10 天下彩票计划群刚买一年，价格掉一半！新能源车，为啥转手就尴尬 2024-12-25 天下彩票官方组图：杉咲花发INS 晒与黑岛结菜共游夏威夷写真 2024-03-28 天下彩票app下载拉卡泽特世界波 阿森纳总分3-0那不勒斯晋级 2024-09-04 天下彩票app过年没机会吃的年夜饭，这艘军舰的水兵补上了！ 2024-08-03 天下彩票客户端 十二星座最佳男朋友排行 2024-03-31 天下彩票下载app神操作!女司机开车时和老公吵架 一气之下跳车了 2024-07-15 天下彩票规则5成女性认为婚姻非必有 2024-06-26 天下彩票开户 原配捉奸反被告，现在"老王"这么牛？ 2024-11-20 天下彩票骗局这些星座的审美让人迷惑 2024-09-17 天下彩票网投沈腾谈电影盗版：就像被人贩子盗走了我们的孩子 2024-06-22 天下彩票注册商务部副部长王受文：将公布新外资准入负面清单 2024-07-08 天下彩票代理NBA季后赛-杜神35分勇士胜火箭 2025-01-14 天下彩票返点历史上真实的宫廷争斗比电视剧还残酷 2024-09-20  ) 天下彩票地图 |
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